提气需要三口，关元穴（下丹田）→膻中穴（中丹田）→印堂穴（上丹田），气提到头顶后再向下压至肚脐周围。新进群的队友在家可以对着镜子练练提气，只要坚持就会有想不到的结果，队友们加油[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拳头][拳头][拳头]
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